Entries by admin

Kollageen – millised on eelised ja on see üldse vajalik?

Kollageen on kehas enimlevinud valk. Selle kiulist struktuuri kasutatakse sidekoe valmistamiseks. Nagu nimigi ütleb, ühendab see kude teisi kudesid ning on luude, naha, lihaste, kõõluste ja kõhrede põhikomponent. Sidekude muudab koed tugevaks, vastupidavaks. ja annab neile elastsuse. Tavatoidus leidub looduslikku kollageeni ainult sidekudet sisaldavas loomade ja kalade lihas. Paljud loomsed ja taimsed toidud võimaldavad ka […]

/by

Tõstekangid ja raskused ning hantlid – Jõutreening vabaraskustega

Korduma kippuvad küsimused: Kas vabad raskused võivad arendada ja suurendada lihasmassi? Jah, se on täiesti võimalik ja õigesti treenides ja hoolitsedes selle eest, et teil oleks aega ka taastumiseks. Kas ma saan vabade raskustega treenides rasva põletada? Kangi ja hantleid kasutades saad esmalt kasvatada lihasmassi ja suurem lihasmass tähendab võimet põletada suhteliselt rohkem rasva. Pidage […]

/by

Medxi Jõusaaliseadmed – aastakümnete pikkune kogemus ja Arthur Jonesi ideed.

Arthur Jones on Nautiluse legendaarne asutaja. 1986. aastal asutas ta MedX-i, et arendada inimese jõu, vastupidavuse ja trajektooride testimist. Pärast aastatepikkust arendus- ja katsetamist, mille kinnitasid Florida ülikooli sõltumatud uurimisrühmad, täiendas MedX meditsiinilist nimmepikendusmasinat. Sellest ajast alates on see aidanud kümnetel tuhandetel inimestel üle maailma vähendada või kaotada seljavalu ning parandada nende toimimist ja elukvaliteeti. […]

/by

High Intensity Training trennimetodi leiutaja Arthur Jones

Arthur Jones oli Nautilus ja MedX trenazõõride leiutaja ja mees kes arendas ühe maailma tõhusaimatest trennimetodidest mida kutsutakse sealt saadik HIT trenni metodiks. Kes oli Arthur Jones ? Jonesi ideed püüdsid muudata arusaama kulturismi ja jõutreeningu kohta Arnold Schwarzeneggeri trenni viisidest ja kavadest, mis hõlmas tunde jõusaalis vabade raskustega, kõrge intensiivsusega treeningutele. High Intensity trennimetodi […]

/by