Kas HIT-treeningu ja pumpamistreeningu kombinatsiooniga saab üldse midagi saavutada?
HIT tähendab selles kontekstis Nautiluse treeningseadmete ja MedX jõusaaliseadmete leiutaja Arthur Jonesi poolt välja töötatud High Intensity Training meetodit. HIT treeningmeetodil treenitakse iga kord täiel rinnal, tehes kogu keha läbi mõne suure liigutuse, nagu jalakükid, surnud tõsted, laskumised, püstitõuged, kitsa haardega rihmarattad eal jne. Teeme igast liigutusest lõpuni ainult ühe kontrollitud seeria ja ideaaljuhul kahe […]