HIT tähendab selles kontekstis Nautiluse treeningseadmete ja MedX jõusaaliseadmete leiutaja Arthur Jonesi poolt välja töötatud High Intensity Training meetodit.
HIT treeningmeetodil treenitakse iga kord täiel rinnal, tehes kogu keha…
https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2023/01/FB_IMG_1642429168058-1.jpg6051078adminhttps://hcgym.sexik.ee/wp-content/uploads/2021/12/triloog-color-hotlips-1.pngadmin2023-01-17 08:44:352023-01-17 08:53:48Kas HIT-treeningu ja pumpamistreeningu kombinatsiooniga saab üldse midagi saavutada?
Kehakaalu suurendavad toidulisandid (massilisajad) on valgupulbrite valdkonnas huvitav alarühm.
Kui sa tahad kaalus juurde võtta, on sul vaja midagi, mis annaks sulle tonnides kaloreid, eks ole?
Ent see ei ole päris nii. Asjad on sellest…
Selleks, et valida endale sobivaim treeningueelne toidulisand, tuleb arvesse võtta mitmeid tegureid, alustades nähtavast koostisosade loetelust ja lõpetades treeningu eesmärgiga. Ühesõnaga, kõik treeningueelsed toidulisandid ei ole samasugused.
Toome…
https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2022/12/ezgif-2-6fcd710969.jpg6141484adminhttps://hcgym.sexik.ee/wp-content/uploads/2021/12/triloog-color-hotlips-1.pngadmin2022-12-22 13:52:232022-12-22 13:55:20Milline on hea treeningueelne toidulisand ja kuidas seda valida?
Lamades surumise maksimaalne tulemus koosneb kogu ülakeha lihaste ühisest jõuväljundist, lähtudes põhimõttest "rekordi määrab nõrgim lüli".
See tähendab, et enamiku inimeste jaoks peatub kang eelmainitud põhjusel rinnal, poole…
Esimisena kõik trenazöörid/harjutused mis on ette nähtud kergelt läbi ja peale igat trenazööri/harjutust panna paika kohe ka tööraskus.
Kõik tööraskused ja kordused panna alati kalendrisse üles koos päevaga millal need sai tehtud.
Esialgu…
https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2022/11/10-min-trennikava.jpg7201440adminhttps://hcgym.sexik.ee/wp-content/uploads/2021/12/triloog-color-hotlips-1.pngadmin2022-11-07 14:13:302022-11-07 14:13:3010 min trennikava ärinaistele ja meestele
Kõik huvilised on oodatud para powerlifting treeningutele, mis toimuvad Tallinnas, HC Gym spordiklubis (Tartu mnt 87d ). Treeninguid viib läbi Jelena Pipper.
Täpsem info ja registreerimine toimub aadressil elenapipper@gmail.com
Para powerlifting…
Aastad mööduvad ja midagi ei juhtu?
Kasutatakse lisaks valuvaigistitele ka Mobilatti ja muid salve, aga need annavad vaid ajutist leevendust?
Õlad valusad, abaluu ülemine osa kinni, tennise küünarnukk?
Samm on raske, seks ei ole enam…
https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2022/10/no-results.jpg7201280adminhttps://hcgym.sexik.ee/wp-content/uploads/2021/12/triloog-color-hotlips-1.pngadmin2022-10-16 20:11:022022-10-21 13:36:59Kõige olulisimad põhjused, miks te ei arene üldse
https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2022/09/20220907_073946-1.jpg15002000adminhttps://hcgym.sexik.ee/wp-content/uploads/2021/12/triloog-color-hotlips-1.pngadmin2022-09-09 15:09:582022-09-09 18:36:253-KUULISE KÕRGE INTENSIIVSUSEGA TREENINGUMETOODI KOGEMUSED JA TULEMUSED – HIT TRENNHC GYM treeningprogramm
https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2022/09/20220907_081010.jpg15002000adminhttps://hcgym.sexik.ee/wp-content/uploads/2021/12/triloog-color-hotlips-1.pngadmin2022-09-08 18:35:112022-09-09 18:50:44Milline on kõige tõhusam treeningprogramm või trennikava lihaste kasvatamiseks?
Siin on mõned tegurid, mida oma elustiiliga sobiva jõusaali valimisel arvestada.
Jõusaalitunnid. Töö, pere ja (loomulikult) une tasakaalustamise vahel peaks saama treeningu läbida enda ajakava järgi.
Treeningu valikud. See tähendab,…
https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2022/01/hc-gym-final-facebook.jpg7681366adminhttps://hcgym.sexik.ee/wp-content/uploads/2021/12/triloog-color-hotlips-1.pngadmin2022-09-02 16:39:372022-09-02 16:44:55Olulised tegurid, mida jõusaali valimisel arvestada
Kas HIT-treeningu ja pumpamistreeningu kombinatsiooniga saab üldse midagi saavutada?
BlogValides parimat kehakaalu suurendavat toidulisandit
BlogMilline on hea treeningueelne toidulisand ja kuidas seda valida?
BlogKuidas lamades surumise tulemust parandada?
Blog10 min trennikava ärinaistele ja meestele
BlogWPPO Qualification Pathway 2021-2024 Road map
BlogKõige olulisimad põhjused, miks te ei arene üldse
Blog3-KUULISE KÕRGE INTENSIIVSUSEGA TREENINGUMETOODI KOGEMUSED JA TULEMUSED – HIT TRENN
BlogMilline on kõige tõhusam treeningprogramm või trennikava lihaste kasvatamiseks?
BlogOlulised tegurid, mida jõusaali valimisel arvestada
Blog