Tere kõigile spordisõpradele!
Oleme uhked teatades, et HC PRO Jõusaalitarvikute ja varustuse pood avab oma uksed T1 keskuse teisel korrusel. Meie eesmärk on pakkuda teile kõike, mida vajate jõusaaliharjutuste ja muu treeningu…
https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2023/05/349526239_981087713258302_5207458692218457375_n.jpg15002000adminhttps://hcgym.sexik.ee/wp-content/uploads/2021/12/triloog-color-hotlips-1.pngadmin2023-05-28 11:52:232023-05-28 12:00:51HC PRO T1 jõusaalitarvikute ja varustuse pood
Laupäeval, 20. mail kell 11.15 toimub Kohtla-Järvel aadressil Järvaküla tee 60 (HC GYM jõusaalis) üheksas rahvusvaheline võistlus amatöörjõutõstmises WDFPF reeglite järgi, millest on saanud Jõhvi valla meistrivõistluste jätk,…
https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2023/05/1-IVEK-fk.-LobontsevVice-President-EDFPFFesenkoWcBleskov2-time-Wc-Sergey-Dermelevorganizator21-time-Wc-турнир-Три-богатыря-стал-традиционным-я-в-рубашке.Johvi30.5.2015-—-копия-min-scaled.jpg18042560adminhttps://hcgym.sexik.ee/wp-content/uploads/2021/12/triloog-color-hotlips-1.pngadmin2023-05-20 16:27:192023-05-20 16:41:10JÕUTÕSTMINE (POWERLIFTING) – Kolm Vägilast-9 rahvusvaheline võistlus
Kõige tõhusam meetod puhta lihasmassi kasvatamiseks võib olla keeruline ja sõltub indiviidi eesmärkidest, keha koostisest ja treeningtaustast. Siiski on mõned üldiselt teaduslikult tõestatud meetodid:
Progressiivne ülekoormus: See…
https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2023/04/lihamass.jpg6041000adminhttps://hcgym.sexik.ee/wp-content/uploads/2021/12/triloog-color-hotlips-1.pngadmin2023-04-19 13:04:282023-04-23 13:09:07Miks just HC GYM on parim koht puhta lihasmassi arendamiseks?
Jõusaalitreeningud on populaarsed kogu maailmas ning jõusaalivarustus on treeningu oluline osa. Jõusaali varustus on loodud pakkuma treeningu ajal mugavust, tuge ja turvalisust. Oluline on valida õiged jõusaalivahendid, mis vastavad sinu…
https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2022/11/20220907_080206.jpg15002000adminhttps://hcgym.sexik.ee/wp-content/uploads/2021/12/triloog-color-hotlips-1.pngadmin2023-04-08 09:48:092023-04-08 09:48:09Milline jõusaalivarustus teeb trenni efektiivseks ja meeldivaks?
Täna räägin ma teile HC GYM-st, mis on spordiklubi, mis pakub mitmeid võimalusi treenimiseks ja tervislike eluviiside järgimiseks. HC GYM on populaarne spordiklubi, millel on mitu haru üle Eesti, sealhulgas HC GYM Sikupilli, HC GYM Kohtla-järve…
https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2022/01/hc-gym-final-facebook.jpg7681366adminhttps://hcgym.sexik.ee/wp-content/uploads/2021/12/triloog-color-hotlips-1.pngadmin2023-04-08 08:33:432023-04-08 08:55:36Tere tulemast HC GYMi blogisse!
Arthur Jonesi kõrge intensiivsusega treening (HIT) on jõutreeningu meetod, mis keskendub lühikestele intensiivsetele treeningutele, et stimuleerida lihaste kasvu ja parandada üldist vormi. Spordilisanditega kombineerituna võite saavutada…
https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2023/03/high-intensity-training.jpg7331400adminhttps://hcgym.sexik.ee/wp-content/uploads/2021/12/triloog-color-hotlips-1.pngadmin2023-03-25 09:46:512023-03-25 09:53:02Kuidas kombineerida toidulisandid Arthur Jonesi HIT trennikavaga?
Kreatiin on aminohapete ja valkude eelaste, mis esineb inimkehas looduslikult. See toimib rakkude energiaallikana, eriti lihastes. Kreatiini lisamine dieeti voi aidata lihasmassi suurendamisel, tugevuse ja sooritusvoime parandamisel.
Kreatiini…
https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2023/03/creatine-exercise-performance-732x549-thumbnail.jpg549732adminhttps://hcgym.sexik.ee/wp-content/uploads/2021/12/triloog-color-hotlips-1.pngadmin2023-03-25 09:31:302023-03-25 09:38:14Mis on kreatiin ja kuidas seda lihasmassi kasvatamiseks kasutada?
Jelena Pipper and her mother Nelli Rjumina are the faces of Estonian Para powerlifting and the main forces driving the sport forward for women in the Baltic states
Estonian Para powerlifter Jelena Pipper does not approach…
https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2023/03/image-4.png463695adminhttps://hcgym.sexik.ee/wp-content/uploads/2021/12/triloog-color-hotlips-1.pngadmin2023-03-19 14:36:372023-03-19 14:40:32Mother-daughter Para powerlifting duo show strength of women to rise above challenges
Tõhusaks rasvapõletuseks ja samal ajal lihaste säästmiseks soovitame järgmist:
Tõstke raskusi: raskuste tõstmine aitab teil kaalu kaotamise ajal lihaseid säilitada. Samuti aitab see põletada rasva, sest lihasmass nõuab rohkem energiat…
https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2023/03/burn-fat.jpg414736adminhttps://hcgym.sexik.ee/wp-content/uploads/2021/12/triloog-color-hotlips-1.pngadmin2023-03-13 16:11:252023-03-13 16:11:37Kuidas tõhusalt rasva põletada ja samal ajal lihaseid säästa?
Siin on mõned soovitused.
1. Pikkus: Soovitame iga kord vähemalt 30 minutit kardiotreeningut, et saada piisavalt jõudu ja tõhusalt põletada rasva. Soovi korral saate siiski kauem harjutada.
2. Intensiivsus: Kardiotreening peaks olema…
https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2023/03/attractive-girl-playing-sports-park-sunset-calisthenics-outdoors-scaled.jpg19202560adminhttps://hcgym.sexik.ee/wp-content/uploads/2021/12/triloog-color-hotlips-1.pngadmin2023-03-02 20:03:062023-03-02 20:03:06Hommikune kardio on hea viis ainevahetuse kiirendamiseks ja rasvapõletuseks. Siin on mõned soovitused.
HC PRO T1 jõusaalitarvikute ja varustuse pood
BlogJÕUTÕSTMINE (POWERLIFTING) – Kolm Vägilast-9 rahvusvaheline võistlus
BlogMiks just HC GYM on parim koht puhta lihasmassi arendamiseks?
BlogMilline jõusaalivarustus teeb trenni efektiivseks ja meeldivaks?
BlogTere tulemast HC GYMi blogisse!
BlogKuidas kombineerida toidulisandid Arthur Jonesi HIT trennikavaga?
BlogMis on kreatiin ja kuidas seda lihasmassi kasvatamiseks kasutada?
BlogMother-daughter Para powerlifting duo show strength of women to rise above challenges
BlogKuidas tõhusalt rasva põletada ja samal ajal lihaseid säästa?
BlogHommikune kardio on hea viis ainevahetuse kiirendamiseks ja rasvapõletuseks. Siin on mõned soovitused.
Blog