Mike Mentzer

Mike Mentzer – kulturisti ja HIT-treeningu meetod

Mentzer alustas kulturismiga 12-aastaselt ja kaalus 43 kg pärast seda, kui nägi mehi mitmete kulturismiajakirjade kaantel. Isa oli ostnud talle kangikomplekti ja käsiraamatu. Voldik soovitas tal treenida mitte rohkem kui kolm päeva nädalas,…
collagen

Kollageen – millised on eelised ja on see üldse vajalik?

Kollageen on kehas enimlevinud valk. Selle kiulist struktuuri kasutatakse sidekoe valmistamiseks. Nagu nimigi ütleb, ühendab see kude teisi kudesid ning on luude, naha, lihaste, kõõluste ja kõhrede põhikomponent. Sidekude muudab koed…
raskused

Tõstekangid ja raskused ning hantlid – Jõutreening vabaraskustega

Korduma kippuvad küsimused: Kas vabad raskused võivad arendada ja suurendada lihasmassi? Jah, se on täiesti võimalik ja õigesti treenides ja hoolitsedes selle eest, et teil oleks aega ka taastumiseks. Kas ma saan vabade raskustega treenides…
MedX-Lumbar-Extension-Machine-showing-restraint-system-A-C-C-E-P-T-E-D

Medxi Jõusaaliseadmed – aastakümnete pikkune kogemus ja Arthur Jonesi ideed.

Arthur Jones on Nautiluse legendaarne asutaja. 1986. aastal asutas ta MedX-i, et arendada inimese jõu, vastupidavuse ja trajektooride testimist. Pärast aastatepikkust arendus- ja katsetamist, mille kinnitasid Florida ülikooli sõltumatud…
Arthur Jones - Pullover machine

High Intensity Training trennimetodi leiutaja Arthur Jones

Arthur Jones oli Nautilus ja MedX trenazõõride leiutaja ja mees kes arendas ühe maailma tõhusaimatest trennimetodidest mida kutsutakse sealt saadik HIT trenni metodiks. Kes oli Arthur Jones ? Jonesi ideed püüdsid muudata arusaama kulturismi…