6.Сильнейшие спортсмены

Timo MAJURI от Сергея ДЕРМЕЛЕВА

Timo MAJURI, HC GYM SPORDIKLUBI JUHATAJA от Сергея ДЕРМЕЛЕВА, действующего спортсмена и Президента EDFPF (Estonian Drug Free Powerlifting Federation), e-mail: sergey.dermelev@gmail.com тел.…

Оригинальный метод высокоинтенсивной тренировки Артура Джонса

Оригинальный метод высокоинтенсивной тренировки Артура Джонса, Часть 1: Первые 5-8 недель: Не выполняйте кардио перед тренировкой. …

Как лучше всего взрослым набрать и сохранить мышечную массу?

Для взрослых, желающих нарастить и сохранить мышечную массу, ключевым является сочетание силовых тренировок, правильного питания и…
Lihaste kasvatamise

План по трансформации тела и набору мышечной массы для мужчин в возрасте от 25 до 35 лет

Оценка Начального Уровня Физической Формы Консультация со Специалистом: Убедитесь в своей готовности к физическим нагрузкам. Установка…
Kuidas valida

Как выбрать наиболее эффективный метод тренировок и совместить его с лучшими пищевыми добавками?

Вот некоторые рекомендации для тактического сочетания интенсивной тренировки, такой как метод высокоинтенсивной тренировки (HIT) Артура…
HC PRO T1

Магазин HC PRO для тренажерных принадлежностей и оборудования

Приветствуем всех любителей спорта! Мы с гордостью объявляем, что магазин HC PRO для тренажерных принадлежностей и оборудования…
1 IVEK fk. Lobõntsev,Vice-President EDFPF,Fesenko,Wc,Bleskov,2-time Wc, Sergey Dermelev,organizator,21-time Wc,-турнир Три богатыря стал традиционным,-я в рубашке.Jõhvi,30.5.2015 — копия-min

ПАУЭРЛИФТИНГ (POWERLIFTING) Международный турнир Три богатыря IX (Kolm Vägilast-9)

В субботу 20 мая в 11.15 в г. Кохтла-Ярве, ул. Ярвекюла тее, дом 60 (зал ск HC GYM) IX международный турнир Kolm Vägilast-9 (Три богатыря IX) по любительскому…
lihamass

Почему HC GYM лучшее место для набора чистой мышечной массы?

Набор чистой мышечной массы может быть сложным и зависит от целей человека, состава тела и фонового опыта тренировок. Однако есть несколько…
HC GYM

Добро пожаловать в блог HC GYM!

Сегодня я расскажу вам о спортивном клубе HC GYM, который предлагает множество возможностей для тренировок и поддержания здорового образа…
burn fat

Kuidas tõhusalt rasva põletada ja samal ajal lihaseid säästa?

Tõhusaks rasvapõletuseks ja samal ajal lihaste säästmiseks soovitame järgmist: Tõstke raskusi: raskuste tõstmine aitab teil kaalu kaotamise ajal lihaseid säilitada. Samuti aitab see põletada rasva, sest lihasmass nõuab rohkem energiat…