![](https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2024/07/19.EEsti-team-on-the-WPC.Sergey-DERMELEV-U51-82.5-UQ-210135255-600KG21xWPCPresident-EDFPF-мне-нужны-не-только-медалино-и-деньги.Я-4-слева.Ireland13.11.2010-—-копия-min-495x400.jpg)
Mиссия WDFPF выполнима. Золотая лига на трёх богатырях.
Blog25 мая в зале HC GYM KOHTLA-JÄRVE прошёл исторический международный турнир по любительскому Пауэрлифтингу & SINGLE, приуроченный к 45-летию первых…
![6.Сильнейшие спортсмены](https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2024/05/6.Сильнейшие-спортсмены-495x400.jpg)
Timo MAJURI от Сергея ДЕРМЕЛЕВА
BlogTimo MAJURI, HC GYM SPORDIKLUBI JUHATAJA
от Сергея ДЕРМЕЛЕВА, действующего спортсмена и Президента EDFPF (Estonian Drug Free Powerlifting Federation),
e-mail: sergey.dermelev@gmail.com
тел.…
![](https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2024/03/ONE_AbCrunch_-19__33132__12513-495x400.jpg)
Оригинальный метод высокоинтенсивной тренировки Артура Джонса
BlogОригинальный метод высокоинтенсивной тренировки Артура Джонса, Часть 1: Первые 5-8 недель:
Не выполняйте кардио перед тренировкой.
…
![](https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2023/11/HC-GYM-LIHA-MASSS-495x400.jpg)
Как лучше всего взрослым набрать и сохранить мышечную массу?
BlogДля взрослых, желающих нарастить и сохранить мышечную массу, ключевым является сочетание силовых тренировок, правильного питания и…
![Lihaste kasvatamise](https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2023/10/Lihaste-kasvatamise-scaled-495x400.jpg)
План по трансформации тела и набору мышечной массы для мужчин в возрасте от 25 до 35 лет
BlogОценка Начального Уровня Физической Формы
Консультация со Специалистом: Убедитесь в своей готовности к физическим нагрузкам.
Установка…
![Kuidas valida](https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2023/10/GhettoCE7F88BBE-6688-47CF-9D2F-F9967C0E381E-scaled-495x400.jpeg)
Как выбрать наиболее эффективный метод тренировок и совместить его с лучшими пищевыми добавками?
BlogВот некоторые рекомендации для тактического сочетания интенсивной тренировки, такой как метод высокоинтенсивной тренировки (HIT) Артура…
![HC PRO T1](https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2023/05/349526239_981087713258302_5207458692218457375_n-495x400.jpg)
Магазин HC PRO для тренажерных принадлежностей и оборудования
Blog
Приветствуем всех любителей спорта!
Мы с гордостью объявляем, что магазин HC PRO для тренажерных принадлежностей и оборудования…
![1 IVEK fk. Lobõntsev,Vice-President EDFPF,Fesenko,Wc,Bleskov,2-time Wc, Sergey Dermelev,organizator,21-time Wc,-турнир Три богатыря стал традиционным,-я в рубашке.Jõhvi,30.5.2015 — копия-min](https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2023/05/1-IVEK-fk.-LobontsevVice-President-EDFPFFesenkoWcBleskov2-time-Wc-Sergey-Dermelevorganizator21-time-Wc-турнир-Три-богатыря-стал-традиционным-я-в-рубашке.Johvi30.5.2015-—-копия-min-scaled-495x400.jpg)
ПАУЭРЛИФТИНГ (POWERLIFTING) Международный турнир Три богатыря IX (Kolm Vägilast-9)
BlogВ субботу 20 мая в 11.15 в г. Кохтла-Ярве, ул. Ярвекюла тее, дом 60 (зал ск HC GYM)
IX международный турнир Kolm Vägilast-9 (Три богатыря IX) по любительскому…
![lihamass](https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2023/04/lihamass-495x400.jpg)
Почему HC GYM лучшее место для набора чистой мышечной массы?
BlogНабор чистой мышечной массы может быть сложным и зависит от целей человека, состава тела и фонового опыта тренировок. Однако есть несколько…
![HC GYM](https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2022/01/hc-gym-final-facebook-495x400.jpg)
Добро пожаловать в блог HC GYM!
BlogСегодня я расскажу вам о спортивном клубе HC GYM, который предлагает множество возможностей для тренировок и поддержания здорового образа…