Spinat ja testosteroon
BlogEnne kui ma hakkan kiitma looduslikul baasil toodetud testosteroonitaset tôstvat toidulisandit:
https://www.hcpro.ee/c60-anabol-elite-testo-100cps.html
pean ma vajalikuks selgitada siinkohal miks on oluline piisav ja stabiilne testosterooni…
Personaalne / Professionaalne
Blog“Tàiesti unreal rasvapôletus treeningkavad”
“Sa vôid süüa kôike ja sa saavutad ikka enda soovitud kehakaalu - jne jne...”
Fb, insta ja terve internet on tàis sarnaseid nn professionaalseid SERTIFITSEERITUD personaaltreenereid…
“Olen jõusaalis juba 2aastat treeninud. Alguses nagu oli mingi areng, aga viimasel ajal seda küll öelda ei saa…”
BlogSarnast või umbes isegi sõna sõnalt samasugust juttu olen kuulnud enda üle 30 aastase praktika juures liigagi tihti. Edasi tuleb sealt enamasti juba tekst abiainetele viidates, et ega ilma ei saagi midagi jne.
TEGELIKULT - on valdavaks…
MAGUSAISU / pidev liigne magusavajadus ja inimese normaalne kehakaal.
BlogMAGUSAISU / pidev liigne magusavajadus ja inimese normaalne kehakaal.
Miks see tekib ja kuidas asjad nii barlanksi saada, et kehakaal vaevata ja tagasilöökideta normaliseeruks.
Alustangi täna magusast kui selle kôige levinumast ja…
“Sa oled väärt ENAMAT!”
Blog"Sa oled väärt ENAMAT!"
Kahju - et enamus inimesi ei taha kuidagi mõista, et nende tervisehädad ja haigused tulevad 90+% juhtudest valest toitumisest. Ikka otsitakse vabandusi enda maitsemeele orjusesse jäämiseks ( ka õige ja tasakaalustatud…
Arthur Jonesi kulturismi ja jõutreeningu põhimõtted
Blog1. Tee 4-6 harjutust alakehale ja 6-8 harjutust ülakehale, igat harjutust üks seeria. Maksimaalselt 12 harjutust trenningu kohta.
2. Iga harjutuse jaoks vali raskus, mis võimaldab teha aeglaselt ühtlases tempos 8-12 kordust. Kui sa ei suuda…
Mike Mentzer – kulturisti ja HIT-treeningu meetod
BlogMentzer alustas kulturismiga 12-aastaselt ja kaalus 43 kg pärast seda, kui nägi mehi mitmete kulturismiajakirjade kaantel. Isa oli ostnud talle kangikomplekti ja käsiraamatu. Voldik soovitas tal treenida mitte rohkem kui kolm päeva nädalas,…
Kollageen – millised on eelised ja on see üldse vajalik?
BlogKollageen on kehas enimlevinud valk. Selle kiulist struktuuri kasutatakse sidekoe valmistamiseks.
Nagu nimigi ütleb, ühendab see kude teisi kudesid ning on luude, naha, lihaste, kõõluste ja kõhrede põhikomponent.
Sidekude muudab koed…
Tõstekangid ja raskused ning hantlid – Jõutreening vabaraskustega
BlogKorduma kippuvad küsimused:
Kas vabad raskused võivad arendada ja suurendada lihasmassi?
Jah, se on täiesti võimalik ja õigesti treenides ja hoolitsedes selle eest, et teil oleks aega ka taastumiseks.
Kas ma saan vabade raskustega treenides…
Medxi Jõusaaliseadmed – aastakümnete pikkune kogemus ja Arthur Jonesi ideed.
BlogArthur Jones on Nautiluse legendaarne asutaja. 1986. aastal asutas ta MedX-i, et arendada inimese jõu, vastupidavuse ja trajektooride testimist. Pärast aastatepikkust arendus- ja katsetamist, mille kinnitasid Florida ülikooli sõltumatud…