Entries by admin

Sauna vain 4 € Tallinnassa? Oho… monessa paikassa se maksaa jo yli 10 €, ja keskustassa jopa 17 € per kerta!

Haluaisitko käydä saunassa välillä ilman, että maksat siitä järkyttävän summan? Monissa paikoissa saunakerta maksaa nykyään yli 10 euroa jopa eläkeläisille, ja Tallinnan keskustassa hinnat voivat nousta jopa 17 euroon yhdestä kerrasta. Aika hurjaa. Mutta miksi maksaa liikaa, jos voit tehdä saman järkevämmin? Saun + treeni: vain 4 € lisämaksulla HC GYM -klubissa Tallinnan Lasnamäellä (Linnamäe […]

/by

Miksi 10+1 käyntikortti on oikeasti paras kuntosalisarjapassi? Rehellinen katsaus hintaan, rytmiin ja oikeaan elämään

Kui inimene otsib endale head jõusaali, siis esimene küsimus on tavaliselt lihtne: kui palju maksab ühe korra pilet?Teine küsimus tuleb kohe otsa: kas kuukaart pole mitte soodsam?Ja lõpuks jõutakse “kõige suurema” pakkumiseni: aastapakett. Aga just siin tekibki klassikaline viga, mida teevad paljud täiesti tavalised inimesed: ostetakse pakett, mis tundub paberil kõige odavam, kuid päriselus osutub […]

/by

90 PÄIVÄN PENKKIPUNNERRUS- JA KYYKKYOHJELMA – NOUSU 165 KG → 180 KG

(Kohderyhmä: 57-vuotias kokenut voimanostaja / 40 v treenitausta) 🎯 TAVOITE: Nostaa penkkipunnerrus 165 kg → 180 kg Parantaa takakyykyn voimaa (arvioitu lähtötaso n. 170 kg → tavoite 185–190 kg) Ohjelma kestää 90 päivää ja koostuu kolmesta 30 päivän miniperiodista 🔄 JOKAINEN 30 PÄIVÄN JAKSO = 4 VIIKKOA: Viikko 1: Kevyt tekniikka ja liikkuvuus Viikko 2: […]

/by