Mentzer alustas kulturismiga 12-aastaselt ja kaalus 43 kg pärast seda, kui nägi mehi mitmete kulturismiajakirjade kaantel. Isa oli ostnud talle kangikomplekti ja käsiraamatu. Voldik soovitas tal treenida mitte rohkem kui kolm päeva nädalas,…
https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2022/07/Mikikemaxresdefault.jpg7201280adminhttps://hcgym.sexik.ee/wp-content/uploads/2021/12/triloog-color-hotlips-1.pngadmin2022-07-02 12:53:532022-07-02 13:18:26Mike Mentzer – kulturisti ja HIT-treeningu meetod
Kollageen on kehas enimlevinud valk. Selle kiulist struktuuri kasutatakse sidekoe valmistamiseks.
Nagu nimigi ütleb, ühendab see kude teisi kudesid ning on luude, naha, lihaste, kõõluste ja kõhrede põhikomponent.
Sidekude muudab koed…
https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2022/07/collagen.jpg11251500adminhttps://hcgym.sexik.ee/wp-content/uploads/2021/12/triloog-color-hotlips-1.pngadmin2022-07-01 18:33:352022-07-03 13:12:12Kollageen – millised on eelised ja on see üldse vajalik?
Korduma kippuvad küsimused:
Kas vabad raskused võivad arendada ja suurendada lihasmassi?
Jah, se on täiesti võimalik ja õigesti treenides ja hoolitsedes selle eest, et teil oleks aega ka taastumiseks.
Kas ma saan vabade raskustega treenides…
https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2022/06/Athletes.jpg515770adminhttps://hcgym.sexik.ee/wp-content/uploads/2021/12/triloog-color-hotlips-1.pngadmin2022-06-30 19:38:562022-06-30 19:41:53Tõstekangid ja raskused ning hantlid – Jõutreening vabaraskustega
Arthur Jones on Nautiluse legendaarne asutaja. 1986. aastal asutas ta MedX-i, et arendada inimese jõu, vastupidavuse ja trajektooride testimist. Pärast aastatepikkust arendus- ja katsetamist, mille kinnitasid Florida ülikooli sõltumatud…
https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2022/06/MedX-Lumbar-Extension-Machine-showing-restraint-system-A-C-C-E-P-T-E-D.png467771adminhttps://hcgym.sexik.ee/wp-content/uploads/2021/12/triloog-color-hotlips-1.pngadmin2022-06-19 18:36:582022-06-19 18:37:04Medxi Jõusaaliseadmed – aastakümnete pikkune kogemus ja Arthur Jonesi ideed.
Arthur Jones oli Nautilus ja MedX trenazõõride leiutaja ja mees kes arendas ühe maailma tõhusaimatest trennimetodidest mida kutsutakse sealt saadik HIT trenni metodiks.
Kes oli Arthur Jones ?
Jonesi ideed püüdsid muudata arusaama kulturismi…
https://hcgym.ee/wp-content/uploads/2022/06/Arthur-Jones-Pullover-machine.jpg481580adminhttps://hcgym.sexik.ee/wp-content/uploads/2021/12/triloog-color-hotlips-1.pngadmin2022-06-16 09:00:492022-06-19 18:03:21High Intensity Training trennimetodi leiutaja Arthur Jones
Mike Mentzer – kulturisti ja HIT-treeningu meetod
BlogKollageen – millised on eelised ja on see üldse vajalik?
BlogTõstekangid ja raskused ning hantlid – Jõutreening vabaraskustega
BlogMedxi Jõusaaliseadmed – aastakümnete pikkune kogemus ja Arthur Jonesi ideed.
BlogHigh Intensity Training trennimetodi leiutaja Arthur Jones
Blog