Mike Mentzer – Kehonrakentaja ja HIT Treenimetodi
BlogiHistoriaa :
Mentzer aloitti kehonrakennuksen ollessaan 12-vuotias ja painoi 43 kg nähtyään miehiä useiden kehonrakkennuslehtien kansissa. Hänen isänsä oli ostanut hänelle painosarjan ja ohjekirjan. Kirjanen ehdotti, että hän harjoittelee…
Kollageeni – mitä hyötyä siitä on ja onko se ylipäätään tarpeellista?
BlogiKollageeni on kehon runsain proteiini. Sen kuitumaista rakennetta käytetään sidekudoksen valmistukseen. Kuten nimestä voi päätellä, tämäntyyppinen kudos yhdistää muita kudoksia ja on pääkomponentti luissa, ihossa, lihaksissa, jänteissä…
Levytanko ja painot sekä käsipainot – Voimaharjoittelu vapailla painoilla
BlogiUseimmin esitetyt kysymykset :
Voiko vapailla painoilla kehittyä ja kasvattaa lihasmassaa ?
Kyllä voi ja oikein harjoitetellessa ja jaksottamalla treenit niin, että ehtii myös palautumaan on kehitys varmaa ja nämä saadut lihakset…
Medx-harjoituslaitteet – vuosikymmenten kokemus ja Arthur Jonesin ideat.
BlogiArthur Jones on Nautiluksen legendaarinen perustaja. Vuonna 1986 hän perusti MedX:n kehittääkseen ihmisen voiman, kestävyyden ja liikeratojen testaamista. Vuosia kestäneen kehitystyön ja testauksen jälkeen, Floridan yliopiston riippumattomien…
High Intensity Training – Arthur Jones – Historia
BlogiArthur Jones oli Nautilus- ja MedX- kuntosalilaitteiden keksijä ja mies, joka kehitti yhden maailmantehokkaimmista harjoitusmenetelmistä, jota kutsutaan tästä eteenpäin HIT-harjoittelumenetelmäksi.
Kuka oli Arthur Jones?
Jonesin ideat…