PERSONAALTREENERID

Era treenerid

Personaaltrenni broneerite, kas läbi meie facebook lehe või helistates otse jõusaali.

Meie jõusaalides tõõtavad personaaltreeneritena ka Kulturismi ja Fitness alade Euroopa

ja Maailma meistrid. Mis oleks kindlam valik kui teha trenni maailmataseme saavutanud

treeneri käe all?

Reili

Personaaltreener – Reili
💪 EQF Level 4 sertifitseeritud personaaltreener
🏆 IFBB Nordic Academy Master Coach
🎯 4+ aastat kogemust – aidanud nii algajaid, edasijõudnuid kui ka sportlasi!

Mida saan sulle pakkuda?
✔ Kaalu langetus, lihaskasv ja jõutreening
✔ Sportlastele spordispetsiifiline treening
✔ Vigastustest taastumine ja treenimine krooniliste haiguste korral
✔ Toitumisjuhendamine ja individuaalne lähenemine
✔ Online coaching – treening- ja toitumisplaanid koos jälgimisega

Treening on võimalik igas olukorras!
🔥 Aitan treenida ka terviseseisundite ja vigastustega:
✅ Liiges- ja lihasprobleemid – meniski rebendid, külmunud õla sündroom, nõrgad hüppeliigesed, rotaatorlihase põletik, närvipitsitused jms
✅ Terviseseisundid – kõrge vererõhk, südamerütmihäired, epilepsia, lipodeem, reumatoidartriit
✅ Operatsioonijärgne treening – rinnasuurendusoperatsioon, liigeseproteesid
✅ Spordiala põhine treening – kiiruse, jõu ja vastupidavuse arendamine

💡 Treening on alati kohandatav!
📩 Küsi hinnapakkumist ja leiame just sulle sobiva paketi! 🚀💪

📧 personaaltreenerreili@gmail.com
📸 Instagram: @fitbyreil

Tatyana Pudovkina

Tere! Minu nimi on Tatiyana Pudovkina, olen personaaltreener Hc Gym spordiklubis. Kuna kogu oma töövälise aja tegelen tippspordiga ning juba mitmeid aastaid vöistlen edukalt fitnessi profiliigades, siis suudan oma klientidele pakkuda nii teoreetilisi- kui praktilisi teadmisi fitnessvaldkonnas.

Tel. +37255575750
Mail pudovkinatatiyana@mail.ru

Jana Teder

IFBB Elite PRO maalimameistrivõistluste hõbemedalist.
IFBB maailmameister ning maalima- ja Euroopa meistrivõistluste hõbemedalist.
Põhjamaade meister ja mitmekordne Eesti meister.

Oled ummikseisus? Vajad motivatsiooni?
Sul on probleeme enesekindlusega?
Justkui teed kõik õigesti, aga areng pole see?
Tunned, et tahaksid kuulda kõrvalseisja hinnangut?
Olen treener, coach ning mentor – mitmeid aastaid võistelnud edukalt nii amatööride kui ka profiliigas, ning suudan oma klientidele pakkuda nii teoreetilisi kui praktilisi teadmisi fitnessvaldkonnast.

Võta minuga ühendust, kui soovid muuta oma elustiili, tahad rohkem teada või soovid teadlikumalt treenida ja toituda aga ei oska kuskilt alustada.

instagram: @janateder

https://janateder.com/teenused
janateder@gmail.com

Maksim Ignatenko

REENER MAKSIM IGNATENKO

11 a. TREENINGUKOGEMUS HCGYM saalis.

KOOS MINUGA SAAD:

OMA UNISTUSTE KEHA!

KAALU KAOTAMA!

ILUSAD LIHASED!

ÕPPIDA TERVISLIKULT JA MAITSVALT TOITUMA!

DISTSIPLINEERIDA ENNAST LAISKUSELE SUPERLÖÖGI!

SÄÄSTA JA PARANDADA OMA TERVIST!

TÖÖTAN NII NENDEGA, KES LIHTSALT ARMASTAVAD SPORTI, KUI KA ESINEVATE SPORTLASTEGA.

E-POST: mekswellus@gmail.com

FACEBOOK: mekswellus

INSTAGRAM: mekswellus

Oleg Fjodorov

oleg.fjodorov@mail.ru

+372 56223032

29 aastat kulturismis

Treener aastast 2004

Massi kasv

Kaalukaotus

Võistluste ettevalmistamine

Rodion Popov

Rodion Popov on tituleeritud sportlane ja treener, kes on valmis aitama teil saavutada spordis tulemusi: funktsionaalne treening, lihasmassi suurendamine, kaalulangus, vigastustest taastumine, aga ka klassid noorte ja lastega.

Rasmus Klaos

IFBB juuniorite maailmameistrivõistluste hõbemedali võitja Men’s Physique-s, Eesti meister ja mitmekordne eesti karikavõistluste võitja.
4 Aastat treeneri kogemust
-Treenin Mehi ja Naisi; Algajaid, Edasijõudnuid ja Sportlasi. Vanus ei loe

Hind:
Täisprogramm – 1 kuu Toitumis-/treeningkava + algne konsultatsioon ja isukupärastatud protokoll +2 eratreeningut + iganädalane konsultatsioonikõne – 200 eurot
Treeningkava + 2 treeningut (1 kuuks) – 125 eurot
1 treening – 45 eurot
NB! Hind ei sisalda jõusaali piletit.
Teenused:
1. Kaalu langetus/rasva põletamine
2. Lihase kasvatamine/hüpertroofia
3. Jõutreening
4. Kulturismi spetsiifiline treening
5. Sportlastele spordispetsiifiline jõutreening, ettevalmistus

+372 5170384,
rasmusklaos23@gmail.com
English, Eesti

Aleksandr Mikhailov

Instagram alexandr_mikhailov13

Tel.+37256629440

Tiia Kaare

IFBB naiste Maailmameister, Eesti meister ja juunioride Euroopa meister bodyfitnessis.

1 treening nädalas = 40€.

2 treeningut nädalas = 35€ korra eest.

3 ja rohkem treeningut nädalas = 30€ korra eest.

NB! Hind ei sisalda jõusaalipiletit.

Treening- ja toitumiskava = 40€, eraldi kava hind 25€.

Kokkulepitud treeningute eest on vajalik ettemaks!

tiia.kaare@mail.ee

https://www.facebook.com/tiia.kaare

Alvar Kraav

Sinu Personaaltreener Alvar Kraav.

Treenid ja teed kõik õigesti aga arengut just kui pole?
Vajad nõu ning abi uue kava koostamise ja soovid näha arengut?

*20+ aastat tegutsenud spordi ja jõusaalimaailmas

*7 aastat raskesport (rammumees + tõstmine)

*jõu ja massi kasvatamine

*kaalu langetamine

*saavuta soovitud vorm

*treeningkavade koostamine

Kirjuta ja leiame sobiva lahenduse Just Sulle!

-mail; Bigalvarfitness@gmail.com

Instagram: Bigalvar

Trennid Linnamäe Tee HC GYM klubis või vajadusel ka Tartu mnt 87d klubis.

Kady

Ma olen jõutreeningute fänn, võistlussportlane, sertifitseeritud jõusaali treener ja coach.

Ma usun, et iga inimene on ainulaadne ja seetõttu on ka minu lähenemine inimesele terviklik. Minu eesmärk on aidata Sul lahti mõtestada oma eesmärgid ja olla toeks Sinu teekonnal. Olgu selleks siis lihasmassi kasvatamine, kaalu langetamine või tõstmine, kehakoostise muutmine, paranenud füüsiline vorm või soov lihtsalt tunda ennast energilisemalt ja saavutada parem kontakt oma kehaga ning õppida enese eest hoolt kandma. Aitan Sul samm-sammult avardada silmavaadet tervislikuma ja terviklikuma elustiili poole. Loon Sulle personaalse treeningplaani, pakun motiveerivat juhedamist jõusaalis või online, annan toitumisalaseid soovitusi ning olen vajadusel Sinu arengut toetavaks partneriks üks-ühele coachingu teekonnal.

Võta minuga julgelt ühendust, et arutada Sinu eesmärke ja kuidas ma saan Sind toetada!

Juhendan eesti ja inglise keeles.

Instagram: @kadyparnaku

kadyparnaku@gmail.com

Kertu

Kertu – personaaltreener HC GYMis

Leia oma jõud – teadlikult, tervislikult ja tulemusrikkalt. Pakun personaaltreeninguid klassikalisel jõutõstmisel põhineva metoodikaga, mis sobib igas vanuses ja tasemel treenijale. Fookuses on tehnika täiustamine, jõu arendamine ning saavutada elukestev hea vorm.

Olen tegelenud jõutõstmisega üle 11 aasta, võistelnud edukalt fitnessis ja klassikalises jõutõstmises ning võitnud 7x Soome meistritiitli Brasiilia jiu-jitsus (IBJJF) ja mitmeid esikohti lukumaadluse võistlustel (ADCC).

Tugeva keha ehitamine ilma äärmusteta on võimalik – ka kaalulangetus saab olla loogiline, tasakaalus ja nauditav protsess. Minu treeningud on üles ehitatud selliselt, et saavutada maksimaalne areng – süsteemselt, personaalselt ja järjepidevalt.

Broneeri treening või küsi nõu: