{"id":14861,"date":"2025-07-06T14:00:08","date_gmt":"2025-07-06T14:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/hcgym.ee\/blogi\/rullmassaaz-hc-gym-fitness-centeris\/"},"modified":"2025-07-06T14:04:49","modified_gmt":"2025-07-06T14:04:49","slug":"rullaushieronta-hc-gym-kohtla-jarvella","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/blogi\/rullaushieronta-hc-gym-kohtla-jarvella\/","title":{"rendered":"Rullaushieronta HC GYM Kohtla-J\u00e4rvell\u00e4 \u2013 Kauneutta ja hyvinvointia yhdell\u00e4 kertaa"},"content":{"rendered":"

Rullaushieronta HC GYM Kohtla-J\u00e4rvell\u00e4 \u2013 Kauneutta ja hyvinvointia yhdell\u00e4 kertaa<\/strong><\/h3>\n

Osoite: J\u00e4rvek\u00fcla tee 60, Kohtla-J\u00e4rve | Maksu onnistuu helposti my\u00f6s Stebbyll\u00e4<\/strong><\/p>\n

Rullaushieronta on t\u00e4ydellinen yhdistelm\u00e4 treeni\u00e4 ja palautumista. 30 minuutin aikana aktivoit imunestekiertoa, kiihdyt\u00e4t aineenvaihduntaa ja v\u00e4henn\u00e4t n\u00e4kyv\u00e4sti selluliittia \u2013 samalla kun keho rentoutuu. Sopii kaikille, my\u00f6s aloittelijoille.<\/p>\n

Miksi kokeilla rullaushierontaa?<\/strong><\/p>\n

    \n
  • Lievitt\u00e4\u00e4 lihasj\u00e4nnityst\u00e4 ja turvotusta<\/li>\n
  • Kaventaa vy\u00f6t\u00e4r\u00f6\u00e4, reisi\u00e4, k\u00e4si\u00e4 ja lantiota<\/li>\n
  • V\u00e4hent\u00e4\u00e4 selluliittia n\u00e4kyv\u00e4sti<\/li>\n
  • Kiihdytt\u00e4\u00e4 verenkiertoa ja lymfakiertoa<\/li>\n
  • Kiinteytt\u00e4\u00e4 ihoa ja kohottaa yleisvireytt\u00e4<\/li>\n
  • Kollageenilamput yll\u00e4pit\u00e4v\u00e4t ihon kimmoisuutta<\/li>\n<\/ul>\n

    HC GYM:ll\u00e4 voit:<\/strong><\/p>\n

      \n
    • Ostaa yksitt\u00e4isen hoitokerran<\/li>\n
    • Sis\u00e4llytt\u00e4\u00e4 sen Premium 30 p\u00e4iv\u00e4n kuntosalikorttiin<\/li>\n
    • Maksaa Stebbyll\u00e4 helposti ja nopeasti.<\/li>\n<\/ul>\n
      \n

      Milloin rullaushierontaa ei suositella<\/strong><\/h3>\n

      Vaikka rullaushieronta on tehokas ja miellytt\u00e4v\u00e4 hoitomuoto, on tilanteita, joissa sit\u00e4\u00a0ei suositella<\/strong>. Lue n\u00e4m\u00e4 vasta-aiheet ennen ajan varaamista:<\/p>\n

        \n
      • Akuutit tulehdukset (esim. kuume, flunssa)<\/li>\n
      • Tartuntataudit (esim. hepatiitti, tuberkuloosi)<\/li>\n
      • Ihosairaudet tai sukupuolitaudit<\/li>\n
      • Tuoreet vammat, leikkaukset tai verenvuodot<\/li>\n
      • Kasvaimet tai ep\u00e4ily kasvaimista<\/li>\n
      • Kilpirauhasen sairaudet<\/li>\n
      • Akuutti syd\u00e4n-, maksa- tai munuaisten vajaatoiminta<\/li>\n
      • Suonikohjut tai laskimotulehdus hieronta-alueella<\/li>\n
      • Psyykkinen ep\u00e4vakaus (voimakas stressi, raivo)<\/li>\n
      • Keskenmenon uhka raskauden aikana<\/li>\n
      • Korkea tai ep\u00e4vakaa verenpaine<\/li>\n
      • Suuret luomet tai mustelmat hierottavalla alueella<\/li>\n<\/ul>\n

        Jos olet ep\u00e4varma terveydentilastasi, keskustele ensin l\u00e4\u00e4k\u00e4risi kanssa.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

        Parhaat tulokset saat kun:<\/strong>
        \nJuot vett\u00e4 ennen ja j\u00e4lkeen hoidon, pukeudut mukavasti, aloitat kevyesti ja lis\u00e4\u00e4t tehoa asteittain.<\/p>\n

        Tule HC GYM Kohtla-J\u00e4rvelle ja koe rullaushieronta \u2013 kevyempi ja kiinte\u00e4mpi olo jo ensimm\u00e4isell\u00e4 kerralla!<\/strong><\/p>\n<\/div><\/section>\n

        <\/span><\/span><\/div>\n\n