{"id":10062,"date":"2022-10-16T20:11:02","date_gmt":"2022-10-16T20:11:02","guid":{"rendered":"https:\/\/hcgym.ee\/blogi\/koige-olulisimad-pohjused\/"},"modified":"2022-10-17T07:53:15","modified_gmt":"2022-10-17T07:53:15","slug":"tarkeimmat-syyt-miksi-et-kehity","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/blogi\/tarkeimmat-syyt-miksi-et-kehity\/","title":{"rendered":"T\u00e4rkeimm\u00e4t syyt miksi et kehity"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\"><b>Vuodet vierii ja mit\u00e4\u00e4n ei tapahdu?<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/b><\/p>\n<p class=\"p2\">Mobilattia ja muita voiteita menee s\u00e4rkyl\u00e4\u00e4kkeiden lis\u00e4ksi, mutta niill\u00e4 saa vain tilap\u00e4isen helpotuksen?<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"p2\">Olkap\u00e4\u00e4t kipeen\u00e4, Lapaluun yl\u00e4osa jumissa, Tenniskyynerp\u00e4\u00e4?<\/p>\n<p class=\"p2\">Askel painaa, Seksi ei maistu , Masentaa eik\u00e4 ole inspiraatiota mihink\u00e4\u00e4n ?<\/p>\n<p class=\"p2\">Vaikka yll\u00e4mainitut oireet ovat tavallisia suurimmalle osalle kuntosalien harrastajista ja my\u00f6skin kilpatasolla oleville Fitness urehilijoille, Kehinrakentajille ja Voimanostajille, niin asialle ei osata tehd\u00e4 mit\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<p class=\"p1\"><b>Mit\u00e4 sitten on tehty yleens\u00e4 tilanteen parantamiseksi?<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/b><\/p>\n<p class=\"p2\">-Vaihdetaan treeniohjelmaa, mutta pit\u00e4ydyt\u00e4\u00e4n 4-6 salik\u00e4ynniss\u00e4 viikossa.( Koska koko rahan edest\u00e4h\u00e4n siell\u00e4 pit\u00e4\u00e4 k\u00e4yd\u00e4 kun kerran on sopimus p\u00e4\u00e4ll\u00e4).<\/p>\n<p class=\"p2\">-Voidellaan kipeit\u00e4 paikkoja l\u00e4mmitt\u00e4vill\u00e4 voiteilla ennen treeni\u00e4 ja s\u00e4rky\u00e4 poistavilla iltaisin kotona. ( Oma l\u00e4\u00e4k\u00e4rini kertoi kerran, ett\u00e4 \u201eTimo, ei ne voiteet voi auttaa, kun ne ei pysty imeitym\u00e4\u00e4n sinne tulehduskohtaan\u201c. Jos olette eri mielt\u00e4, niin miettik\u00e4\u00e4 olisiko kipeytynyt kohta parantunut muutenkin 2-3 viikossa voiteita k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4tt\u00e4? Sama koskee my\u00f6s reseptivapaita \u201eflunssal\u00e4\u00e4kkeit\u00e4\u201c )<\/p>\n<p class=\"p2\">-Vaihdetaan harjoituksia joko itse ideoiden tai sitten kaverin tai treenerin ohjeen mukaan. ( Kun kehossa on jo ylitreenitila esimerkiksi olkap\u00e4\u00e4ss\u00e4,niin eri kulmasta sen rasittaminen kunnon kuormalla vain pitkitt\u00e4\u00e4 parantumista)<\/p>\n<p class=\"p2\">-Otetaan laittomat keinot k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n. Siirryt\u00e4\u00e4n \u201ehormonikuurille\u201c ja rahatilanteen salliessa h\u00f6ystet\u00e4\u00e4n sit\u00e4 viel\u00e4 kasvuhormonilla. T\u00e4m\u00e4 on keino mik\u00e4 kyll\u00e4 pist\u00e4\u00e4 treenit kulkemaan uudestaan ja kehitys alkaa etenem\u00e4\u00e4n vauhdilla my\u00f6s v\u00e4\u00e4rin treenatessa.Palataan t\u00e4h\u00e4n v\u00e4h\u00e4n my\u00f6hemmin.<\/p>\n<p class=\"p1\"><b>Miten voin kehitty\u00e4 joka treeniss\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 kiellettyj\u00e4 aineita ja kaikenmaailman s\u00e4rkyl\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 ja voiteita?<\/b><\/p>\n<p class=\"p2\">Ensimm\u00e4isen\u00e4 tulee lev\u00e4t\u00e4 kaikesta treenist\u00e4 v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 2 viikkoa ja tehd\u00e4 kaikki \u201er\u00e4stiin j\u00e4\u00e4neet\u201c asiat alta pois. Perheen asiat, Ty\u00f6asiat ja my\u00f6skin kavereiden ja sukulaisten kanssa tapaamiset.<\/p>\n<p class=\"p2\">T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen ostaa treenivihko ja aloittaa puhtaalta p\u00f6yd\u00e4lt\u00e4 kirjoittamalla p\u00e4\u00e4tetty ohjelma liikkeineen ja painoineen yl\u00f6s, jotta voisit aina rehellisesti n\u00e4hd\u00e4 kehitytk\u00f6 vai et.<\/p>\n<p class=\"p2\">Aloita treenamalla kaksi kertaa viikossa.<\/p>\n<p class=\"p2\">Ensimm\u00e4inen treeni yl\u00e4keho.<\/p>\n<p class=\"p2\">Viikon toinen treeni jalat ja vatsa.<\/p>\n<p class=\"p2\">Valikoi molempien treenien alkuun perusliike kuten Jalkap\u00e4rssi, Syv\u00e4kyykky ilman varusteita, Dippi, Vinopenkki, Maastaveto.\u00c4l\u00e4 lis\u00e4\u00e4 ohjelmaan miellell\u00e4\u00e4n mit\u00e4\u00e4n vipuliikkeit\u00e4.<\/p>\n<p class=\"p2\">\u00c4l\u00e4 tee enemp\u00e4\u00e4 kuin 5-6 liikett\u00e4 per treeni ja vain 1 sarja kutakin loppuun asti. Kyll\u00e4 vain yksi sarja + l\u00e4mmittely ennen t\u00e4t\u00e4 varsinaista treeni\u00e4.<\/p>\n<p class=\"p2\">\u00c4l\u00e4 muuta mit\u00e4\u00e4n treeniss\u00e4 2 kuukauteen,vaan pit\u00e4ydy valituissa liikkeiss\u00e4 jotta saat kunnollisen jakson jonka mukaan sitten seurata kehityst\u00e4.<\/p>\n<p class=\"p1\"><b>Mit\u00e4 jos t\u00e4m\u00e4kin ohjelma \u201ejumittaa\u201c jo 3 viikon j\u00e4lkeen?<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/b><\/p>\n<p class=\"p2\">Pidenn\u00e4 treenien v\u00e4li 4-7 p\u00e4iv\u00e4\u00e4n kunnes olet kokonaan palautunut ja tunnet, ett\u00e4 tanko tuntuu kevyelt\u00e4 ja mik\u00e4\u00e4n paikka ei ole kipe\u00e4 yhdess\u00e4k\u00e4\u00e4n harjoituksessa.<\/p>\n<p class=\"p2\">Tullaan takaisin aiheeseen hormonit treenien tukena.<\/p>\n<p class=\"p2\">Eli hormonien avulla voidaan treenata useammin ja kovempaa, mutta lihakset ja nievelet eiv\u00e4t kuitenkaan palaudu t\u00e4ydellisesti aineilla. Alun buustin j\u00e4lkeen alkaa uudestaan samat lisass\u00e4ryt, j\u00e4ykkyydet ja unettomuus.<\/p>\n<p class=\"p2\">Yleens\u00e4 ne jotka ovat kuurille p\u00e4\u00e4tyneet eiv\u00e4t en\u00e4\u00e4 henkisestio p\u00e4\u00e4se sielt\u00e4 \u201etakaisin\u201c koska kukapa haluaisi menett\u00e4\u00e4 vaivalla ja suurella rahalla saadut uudet lihakset?<\/p>\n<p class=\"p2\">Jos unohdamme piiloon j\u00e4\u00e4v\u00e4t terveysongelmat, niin voimatasojen ja sit\u00e4 kautta lihasten kasvu johtaa usein niiden lyhentymiseen ja yleisj\u00e4ykkyyteen. Lopputuloksen on sitten sellaisia ilmi\u00f6it\u00e4 joita puhtailla urheilijoilla harvoin esiintyy kuten hauiksen tai ojentajan katkeminen, rintalihaksen tai reisilihaksen repe\u00e4minen my\u00f6skin ilman mit\u00e4\u00e4n \u00e4kkin\u00e4ist\u00e4 liikett\u00e4 tai teknist\u00e4 virhett\u00e4 suorituksessa.<\/p>\n<p class=\"p2\">N\u00e4it\u00e4 ongelmia pystyy viel\u00e4 joko est\u00e4m\u00e4\u00e4n tai ainakin lykk\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n kauemmaksi k\u00e4ym\u00e4ll\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti urheiluhierojalla ja pit\u00e4m\u00e4ll\u00e4 treeneist\u00e4 ainakin kilpailujen j\u00e4lkeen reilusti 2-4 viikkoa lomaa kuntosalilta.<\/p>\n<p class=\"p1\"><b>Miten puhdas urheilija voi saavuttaa el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 parhaan kunnon ja voimatason tehokkaimmin?<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/b><\/p>\n<p class=\"p2\">Arthur Jones kehitti koko oman el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 ajan eli<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>siis kymmeni\u00e4 vuosia harjoitusmenetelm\u00e4\u00e4 High Intensity Training. Lue t\u00e4st\u00e4 menetelm\u00e4st\u00e4 lis\u00e4\u00e4 t\u00e4st\u00e4 samasta blogista tai hcgym.ee blogista ja et voi ep\u00e4onnistua.<\/p>\n<p class=\"p2\"><b>Timo Majuri<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vuodet vierii ja mit\u00e4\u00e4n ei tapahdu?\u00a0 Mobilattia ja muita voiteita menee s\u00e4rkyl\u00e4\u00e4kkeiden lis\u00e4ksi, mutta niill\u00e4 saa vain tilap\u00e4isen helpotuksen?\u00a0 Olkap\u00e4\u00e4t kipeen\u00e4, Lapaluun yl\u00e4osa jumissa, Tenniskyynerp\u00e4\u00e4? Askel painaa, Seksi ei maistu , Masentaa eik\u00e4 ole inspiraatiota mihink\u00e4\u00e4n ? Vaikka yll\u00e4mainitut oireet ovat tavallisia suurimmalle osalle kuntosalien harrastajista ja my\u00f6skin kilpatasolla oleville Fitness urehilijoille, Kehinrakentajille ja Voimanostajille, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10059,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-10062","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogi"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>T\u00e4rkeimm\u00e4t syyt miksi et kehity | HC GYM<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aastad m\u00f6\u00f6duvad ja midagi ei juhtu? Mida siis \u00fcldiselt olukorra parandamiseks tehtud on? Kuidas saaksin end igas trennis paremaks muuta...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/blogi\/tarkeimmat-syyt-miksi-et-kehity\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"T\u00e4rkeimm\u00e4t syyt miksi et kehity | HC GYM\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aastad m\u00f6\u00f6duvad ja midagi ei juhtu? Mida siis \u00fcldiselt olukorra parandamiseks tehtud on? Kuidas saaksin end igas trennis paremaks muuta...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/blogi\/tarkeimmat-syyt-miksi-et-kehity\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"HC GYM\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-16T20:11:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-10-17T07:53:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hcgym.ee\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/no-results.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/blogi\/tarkeimmat-syyt-miksi-et-kehity\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/blogi\/tarkeimmat-syyt-miksi-et-kehity\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/#\/schema\/person\/71b270ff131b95c3aafb2ce16810710e\"},\"headline\":\"T\u00e4rkeimm\u00e4t syyt miksi et kehity\",\"datePublished\":\"2022-10-16T20:11:02+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-17T07:53:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/blogi\/tarkeimmat-syyt-miksi-et-kehity\/\"},\"wordCount\":660,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/blogi\/tarkeimmat-syyt-miksi-et-kehity\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hcgym.ee\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/no-results.jpg\",\"articleSection\":[\"Blogi\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/blogi\/tarkeimmat-syyt-miksi-et-kehity\/\",\"url\":\"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/blogi\/tarkeimmat-syyt-miksi-et-kehity\/\",\"name\":\"T\u00e4rkeimm\u00e4t syyt miksi et kehity | HC GYM\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/blogi\/tarkeimmat-syyt-miksi-et-kehity\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/blogi\/tarkeimmat-syyt-miksi-et-kehity\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hcgym.ee\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/no-results.jpg\",\"datePublished\":\"2022-10-16T20:11:02+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-17T07:53:15+00:00\",\"description\":\"Aastad m\u00f6\u00f6duvad ja midagi ei juhtu? Mida siis \u00fcldiselt olukorra parandamiseks tehtud on? Kuidas saaksin end igas trennis paremaks muuta...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/blogi\/tarkeimmat-syyt-miksi-et-kehity\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/blogi\/tarkeimmat-syyt-miksi-et-kehity\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/blogi\/tarkeimmat-syyt-miksi-et-kehity\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/hcgym.ee\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/no-results.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hcgym.ee\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/no-results.jpg\",\"width\":1280,\"height\":720,\"caption\":\"no results\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/blogi\/tarkeimmat-syyt-miksi-et-kehity\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/etusivu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"T\u00e4rkeimm\u00e4t syyt miksi et kehity\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/\",\"name\":\"HC GYM\",\"description\":\"Spordisaal \/ J&otilde;usaal\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/#organization\",\"name\":\"HC GYM\",\"url\":\"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/hcgym.ee\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/hc-gym-final-facebook.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hcgym.ee\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/hc-gym-final-facebook.jpg\",\"width\":1366,\"height\":768,\"caption\":\"HC GYM\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/#\/schema\/person\/71b270ff131b95c3aafb2ce16810710e\",\"name\":\"admin\",\"sameAs\":[\"https:\/\/hcgym.ee\"],\"url\":\"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"T\u00e4rkeimm\u00e4t syyt miksi et kehity | HC GYM","description":"Aastad m\u00f6\u00f6duvad ja midagi ei juhtu? Mida siis \u00fcldiselt olukorra parandamiseks tehtud on? Kuidas saaksin end igas trennis paremaks muuta...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/blogi\/tarkeimmat-syyt-miksi-et-kehity\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"T\u00e4rkeimm\u00e4t syyt miksi et kehity | HC GYM","og_description":"Aastad m\u00f6\u00f6duvad ja midagi ei juhtu? Mida siis \u00fcldiselt olukorra parandamiseks tehtud on? Kuidas saaksin end igas trennis paremaks muuta...","og_url":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/blogi\/tarkeimmat-syyt-miksi-et-kehity\/","og_site_name":"HC GYM","article_published_time":"2022-10-16T20:11:02+00:00","article_modified_time":"2022-10-17T07:53:15+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/hcgym.ee\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/no-results.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"admin","Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/blogi\/tarkeimmat-syyt-miksi-et-kehity\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/blogi\/tarkeimmat-syyt-miksi-et-kehity\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/#\/schema\/person\/71b270ff131b95c3aafb2ce16810710e"},"headline":"T\u00e4rkeimm\u00e4t syyt miksi et kehity","datePublished":"2022-10-16T20:11:02+00:00","dateModified":"2022-10-17T07:53:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/blogi\/tarkeimmat-syyt-miksi-et-kehity\/"},"wordCount":660,"publisher":{"@id":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/blogi\/tarkeimmat-syyt-miksi-et-kehity\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hcgym.ee\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/no-results.jpg","articleSection":["Blogi"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/blogi\/tarkeimmat-syyt-miksi-et-kehity\/","url":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/blogi\/tarkeimmat-syyt-miksi-et-kehity\/","name":"T\u00e4rkeimm\u00e4t syyt miksi et kehity | HC GYM","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/blogi\/tarkeimmat-syyt-miksi-et-kehity\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/blogi\/tarkeimmat-syyt-miksi-et-kehity\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hcgym.ee\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/no-results.jpg","datePublished":"2022-10-16T20:11:02+00:00","dateModified":"2022-10-17T07:53:15+00:00","description":"Aastad m\u00f6\u00f6duvad ja midagi ei juhtu? Mida siis \u00fcldiselt olukorra parandamiseks tehtud on? Kuidas saaksin end igas trennis paremaks muuta...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/blogi\/tarkeimmat-syyt-miksi-et-kehity\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hcgym.ee\/fi\/blogi\/tarkeimmat-syyt-miksi-et-kehity\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/blogi\/tarkeimmat-syyt-miksi-et-kehity\/#primaryimage","url":"https:\/\/hcgym.ee\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/no-results.jpg","contentUrl":"https:\/\/hcgym.ee\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/no-results.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"no results"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/blogi\/tarkeimmat-syyt-miksi-et-kehity\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/etusivu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"T\u00e4rkeimm\u00e4t syyt miksi et kehity"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/#website","url":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/","name":"HC GYM","description":"Spordisaal \/ J&otilde;usaal","publisher":{"@id":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/#organization","name":"HC GYM","url":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hcgym.ee\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/hc-gym-final-facebook.jpg","contentUrl":"https:\/\/hcgym.ee\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/hc-gym-final-facebook.jpg","width":1366,"height":768,"caption":"HC GYM"},"image":{"@id":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/#\/schema\/person\/71b270ff131b95c3aafb2ce16810710e","name":"admin","sameAs":["https:\/\/hcgym.ee"],"url":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10062","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10062"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10062\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10068,"href":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10062\/revisions\/10068"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10059"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10062"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10062"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hcgym.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10062"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}